Sanar la relación contigo y con la comida es posible; no tienes que hacerlo sola
Te acompaño, paso a paso, de forma online y en un espacio seguro, a gestionar el control, la culpa y el miedo. Te guío en tus pasos para que disfrutes de la comida, de ti, y de todo lo que realmente amas con calma y flexibilidad.
¿Sientes que no eres suficiente y que estás cansada de estar en guerra contigo misma?
- El miedo al peso y la culpa por comer te roban la calma. Intentas controlarlo todo, pero acabas agotada y atrapada en atracones, purgas o restricciones.
- Tu día a día está marcado por la comida, el espejo y el miedo. Evitas planes sociales por vergüenza, te comparas con todo el mundo y piensas que nunca te verás lo suficientemente bien.
- Has probado dietas, ejercicios, incluso terapia, pero nada parece durar. Cada intento fallido aumenta tu frustración y la sensación de que no hay salida.
- Sientes tanta desesperación como miedo por cambiar. Te escondes por vergüenza. Estás cansada de vivir así, de sentirte sola en una lucha diaria que nadie parece entender.
Es posible que te lleves bien con tu cuerpo y la comida
- Poder comer sin miedo, disfrutando, sin sentir que fallas. Poder mirarte al espejo sin odiarte. Recuperar energía para tus relaciones, estudios, proyectos y planes. Volver a confiar en ti misma
- Transformar la ansiedad y la culpa. Soltar el control obsesivo, reconciliarte con tu cuerpo y reencontrarte contigo.
- Terapia es aprender a escucharte con amor, cariño y compasión. Es dejar de sentir que tu valor depende de tu talla y que tu única opción es hablarte desde la exigencia.
- Con apoyo, puedes volver a construir una relación sana contigo y con la vida que quieres.
Mi enfoque
Te acompaño en tu proceso, a tu ritmo, de forma amable y sin juicios. Sé lo que significa vivir atrapada en la culpa, el miedo y el control, así que mi enfoque es cercano, flexible y sin juicios.
No creo en soluciones rápidas ni en frases positivistas. Creo en escucharte de verdad y acompañarte a transformar tu relación con el cuerpo, la comida y tus emociones de forma práctica.
Combino la terapia cognitivo-conductual, técnicas de regulación emocional y otras métodos integrativos. Pero, sobre todo, pongo el foco en ti: en tu historia, tus necesidades y tu ritmo.
Mi objetivo no es que “comas perfecto”, sino que recuperes libertad, calma y energía para vivir como deseas.
¿Cómo te puedo ayudar?
Culpa al comer y islamiento social
Atracones y purgas
Obsesión con el peso e insatisfacción crónica
Vergüenza, ansiedad, control y comparación constantes
Algunos testimonios
Samuel O. M
Ha sido un placer hablar con Cristina. Me ha hecho sentir bastante cómodo y sobre todo me sentí escuchado. Es muy amable y explica todo muy bien!
Sheila M.V
Cris me ayuda a conseguir ARTE. Gracias a ella, pongo en orden lo que siento y lo miro con un poco más de calma. Hace que vea las cosas con más perspectiva; me quita presión, y me ayuda a valorar el proceso, no sólo el final. Después de casi un año, me siento muy agradecida y recomiendo totalmente empezar un proceso de terapia con ella. Ahora sé que yo misma estoy haciendo mi propio camino y cada vez disfrutando más de él. Aprender a cuidarse merece mucho la pena.
Celia M.
Cris siempre ha tenido bonitos mensajes para mí. Ha sido súper atenta y de gran ayuda al permitirme expresarme y ver las cosas desde otra perspectiva, claramente muy sanadora.
Laura C.
Cris me ha ayudado un montón a poner en orden lo que siento a mirarlo con un poco más de calma. Me da esperanza al darme cuenta de que hay un camino posible, aunque no sea perfecto, y que lo importante es seguir caminando en él. Agradezco muchísimo su ayuda, acompañamiento y la claridad de sus palabras, que me transmiten calma y motivación para seguir intentándolo.
Dome C.B
Pensaba que me estaba volviendo loca, pero ahora sé que puedo manejar mis pensamientos intrusivos gracias a Cris. Es una persona y profesional maravillosa. La recomiendo totalmente
Minerva C
No sabía qué esperar al principio pero no pude tomar mejor decisión al comenzar la terapia con Cris. Me siento muy a gusto, me entiende bien y me transmite calma. Estoy muy contenta y ahora me siento mucho mejor.
Tarifas
1ª toma de contacto/ videollamada
GRATIS
Gratuita y sin compromiso.
Para conocernos y resolver dudas
¿Cómo empezamos?
Reserva el primer contacto telefónico o por videollamada
Primera videollamada gratuita
(15-20 minutos)
Primera sesión de terapia
Empieza tu proceso
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si...
- La comida y la culpa dominan tu vida.
- Evitas planes sociales e iniciar proyectos por miedo a ser juzgada.
- Tiendes a vivir entre extremos de control y castigo.
- Te comparas constantemente y nunca sientes que eres suficiente.
- Has probado dietas, nutricionistas, u otras terapias, sin éxito.
- Quieres un cambio real y duradero, aunque ahora mismo no lo visualices o tengas dudas.
¿Cómo contactarme?
672 97 86 17
cristinamedipsico@gmail.com